OFFLINE

Vi spiser stadig mindre fett, allikevel blir vi fetere og fetere. Kan det være at "ekspertene" tar feil når de skremmer oss fra å spise fett? LSHF står for "Low Carb High Fat" og viser til et kosthold som går ut på å erstatte karbohydratene (sukker) med fett i så stor grad som mulig. Et kosthold med mye fett, rikelig med protein og lite karbohydrater holder blodsukkeret stabilt og stimulerer kroppens fettforbrenning. Det er et kosthold som gir deg god helse. Stadig mer forskning viser at fett ikke er farlig, snarere tvert i mot. Vi trenger fett, og rikelig av det! Livsstilssykdommer som diabetes, overvekt, mage- og tarmdysfunksjon, høyt blodtrykk, muskel- og skjelettplager og PCOS har økt i omfang de siste årene. LCHF er medisinen. Du får god mat på bordet, spiser deg sterkere, friskere og slankere.

Ref.: Doktor Dahlqvist