Mezclo un poco de crema hidratante con unas gotas de esencia de menta y me lo unto en frente, sienes, cuello, nuca... toda la zona afectada. El frescor me alivia. Si vas a dormir a mi me ayuda a hacerlo, ya que no sientes tanto el dolor.
Se compra en herboristerías y no se debe usar la esencia directamente sin mezclar.