OFFLINE

Enkelte studier tyder på at man kan gå mer ned i vekt på LCHF enn på et kosthold som inneholder en tilsvarende energimengde, f.eks et fettfattig kosthold. Det kan være noe i dette, men etter min erfaring er den største grunnen til en mer effektiv vektnedgang med LCHF at man ikke blir like sulten etterpå og ikke føler det samme suget etter mer mat som man gjør på et fettfattig kosthold. Resultatet av dette er at man klarer seg med færre karorier. Nøkkelen til å gå ned i vekt, og å klare å holde vekten, er at maten man spiser, gjør en ordentlig mett. Moderne fedmeeksperter fremholder at nøkkelen til å lykkes med vektnedgang er at man tåler å være sulten. Dette er en oppfatning jeg ikke deler. Det er også forklaringen på at overvektklinikkene stort sett mislykkes med pasientene sine

Ref.: Doktor Dahlqvist